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Integratori per la menopausa: allarme per dosaggi scorretti e potenziali rischi
Attenzione al mercato degli integratori: tra promesse ingannevoli e disinformazione sui social
L'espansione del mercato degli integratori per la menopausa e il ruolo della disinformazione online
Il settore degli integratori alimentari ha individuato nelle donne in menopausa un segmento di mercato estremamente redditizio, come sottolineato dalla professoressa Joyce Harper dell'EGA Institute for Women's Health dell'UCL. Questa "corsa all'oro" è amplificata dai social media, dove influencer e creatori di contenuti promuovono tali prodotti come rimedi miracolosi, spesso senza alcun fondamento medico. Questa tendenza porta molte donne a spendere cifre considerevoli, da 1,50 a 95 sterline al mese, nella speranza di migliorare il proprio benessere.
Analisi approfondita: dosaggi variabili e carenze nutrizionali negli integratori
La ricerca ha analizzato 201 integratori specifici per la menopausa, disponibili presso grandi catene e rivenditori online. I risultati mostrano una notevole eterogeneità negli ingredienti, con prevalenza di erbe aromatiche (trifoglio rosso, salvia), vitamine (soprattutto B6) e fitoestrogeni. Tuttavia, sono state riscontrate gravi carenze di nutrienti essenziali: la metà dei prodotti non conteneva Vitamina D, fondamentale per la densità ossea, e solo il 23,9% includeva Calcio.
I pericoli nascosti degli integratori: dal sovradosaggio alla tossicità epatica
L'assunzione non regolamentata di questi prodotti presenta seri pericoli. Poppy Sullivan, ricercatrice dell'UCL e della Queen Mary University di Londra, ha evidenziato che la maggior parte degli ingredienti attivi non è raccomandata dalle principali organizzazioni mediche. La variabilità dei dosaggi è preoccupante: un eccesso di Vitamina D può portare a ipercalcemia, con sintomi come vomito e problemi renali. Inoltre, estratti botanici come il Cohosh nero, spesso usati per le vampate, sono associati a rischi di tossicità per il fegato e il feto.
L'approccio medico: dieta e stile di vita al primo posto per la salute in menopausa
Gli specialisti raccomandano alle donne di non farsi ingannare dalle strategie di marketing aggressive. La dottoressa Anne-Marie Boylan dell'Università di Oxford ribadisce che le linee guida internazionali, inclusa quelle della British Menopause Society, sottolineano l'importanza di una dieta equilibrata e di un'attività fisica regolare come pilastri della salute durante la menopausa. Molti micronutrienti reclamizzati negli integratori sono già presenti nell'alimentazione quotidiana o possono essere integrati con multivitaminici generici o fitoterapici più economici, se prescritti da un medico. Per i sintomi più gravi, la via corretta è la consulenza medica specialistica per valutare terapie validate, come la terapia ormonale sostitutiva (TOS) o interventi personalizzati sullo stile di vita.
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